네츄러리플러스 Dain 재현

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다.갑자기 흐릿하게 보여요 ​물체가 찌그러져보여요 ​눈이 뭔가 이상해요 눈에 압이 높아요 등등..  여러분의 눈 건강은 안녕하신가요? ​요즘 같이 전자기기들을 많이 접하고 사용하는 현대인들에게 눈 건강이 매우 중요합니다. 눈이 보이지 않으면 많은 것들이 불편해진다는 것 아마 다들 알고계실겁니다. ​그래서 눈 건강을 잘챙겨야하는데요. 안경쓰는 사람들이 매년 10%이상씩 늘어나고 있고 안구질환을 경험하고 가지고 있는 분들 또한 점점 더 늘어나고 있습니다. 그리고 고령화사회가 되어가다보니 노인성 안구질환 비율 또한 늘어나고 있는것이 지금의 상황입니다. ​그래서 주위를 둘러보면 녹내장 백내장 황반변..

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다.​나도 모르는 사이에 암환자가 되었어요. ​건강을 자부했는데 암이 생겼어요 ​항암치료가 너무나도 힘들어요 등등..  아마 암환자 분이시거나 암환자분을 케어하고 계시는 가족분들께서는 이런이야기를 많이 들어보셨을겁니다. 실제로 저희 어머니도 갑상선 암으로 인해서 갑상선을 모두 적출하시고 항암치료를 받으셨고 그로인해 평생을 호르몬약을 드셔야하는 상황이 되셨다보니 저 또한도 암에 대해서 많은 신경을 쓰게되고 있습니다. 실제로 현재 대한민국은 암발생률이 1위라고 하고 암환자수는 약 27만명정도 있다고 합니다. ​이만큼 이제 암은 우리 일상에 가까이 다가와 있습니다. 그렇다면 암은 왜 생기는걸까요?..

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다. ​우리는 항상 몸 안에 독소를 지니고 있습니다 왜냐하면 외부적으로 미세먼지, 매연, 중금속,  환경호르몬 등이 있고 내부적으로는 대표적으로 에너지 대사에서 발생하는 독소가 있습니다. 그래서 아무리 건강하게 살아도 독소는 쌓일 수밖에 없습니다. ​​만성피로, 집중력 저하, 불면증과 같은 증상을  느끼고 있다면 몸 안에 독소가 가득 쌓여  그럴 수도 있다는 생각을 해야 합니다. 사람의 몸은 독소가 쌓이게 되면 쉽게 붓고, 소화 능력도 떨어져 신진대사가 원활하게 이루어지지 않는 등 여러 문제들이 발생합니다. ​그렇다면 우리 몸에 독소 빼는 법 해독 즉, 디톡스 작업이 들어가야 합니다. ​디톡..

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다. 더운 여름에 열심히 다이어트를 했는데 가을이 되면 풀어지고 살이 다시 찌지 않으신가요? ​의지가 풀어지는것도 있으시겠지만  내 몸에 독소가 쌓여 있으면 살을 아무리 빼더라도 독소로부터 내 몸을 보호하기 위해  지방을 늘리기 때문에 살이 찔 수밖에 없습니다. ​​그래서 요요가 오지 않게 하려면  내 몸에 독소 먼저 내보내야 합니다. 보통은 이작업을 디톡스라고 하는데 다이어트를 하시는 분들은 한번쯤 들어보거나 해보셨을 수도 있습니다. 하지만 들어는 봤지만 하지 않으신 분들도 분명 있으신데요. 안한 이유는 각자 다르지만 디톡스의 부작용을 많이 들어서 그러신 분들이 많으실거 같습니다. ​디톡스..

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다. 요즘 많은 분들이 걱정하는 질병 중 하나 바로 치매가 아닐까 생각합니다. ​치매때문에 보험도 많이 드시는 분들을 많이 만나게 됩니다. ​실제로 치매환자 수가 점점 더 늘어나고 있습니다. 그런데 이러한 치매의 전조 증상이 변비라는 것 알고 계셨나요? ​변비를 가지신 분들이 실제로 치매 걸릴 확률이 매우 높다고 합니다. ​변비 환자는 63만 6천명 약 64만명 정도로 추정이 되고 있고 치매환자 수는 65세 이상 노인 인구 100명이라고 합니다. 또한 요즘은 65세 이하의 인구에서도 치매를 볼 수 있습니다. ​그렇다면 치매와 변비와 무슨 관계가 있는걸까요?치매와 변비 상관 관계 변비가 생기는..

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다.화장실을 자주 가요! ​딱딱한 변을 본지 오래됐어요 ​배가 빵빵해요 배에서 부글거려요  아마 이런 이야기들을 많이 하거나 들어보신 분들이 계실거라고 생각이 듭니다. ​우리가 살아가면서 제일 중요한게 잘먹고 잘자고 잘싸고인데 지금 현대 사회에서 잘못드시는 분들은 거의 없을거라고 생각합니다. ​그렇다면 잘자고 잘싸는게 문제인데 그중에서도 잘 싸는것도 매우 중요합니다.화장실을 잘 못간다거나 너무 화장실을 자주가게되면 나도 모르게 삶의 질이 떨어지게 되는 것이바로 사람입니다. ​특히 설사를 하게 되면 더 힘이 추욱 빠지게 되는데요. 설사를 많이 하게되면 체내에 있는 수분까지 빠지게 되다보니 힘이..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 기초대사량 많이 들어보셨을텐데요. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. ​가만히 있더라도 몸이 대사하는 것과 체온을 유지하는 것, 심장 박동과 호흡, 근육에 힘이 들어가는 것 등에 에너지가 필요한데요. ​이것에 들어가는 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 말하는 것이지요. 이는 나이나 성별, 체중에 따라 조금씩 다른데요. ​​성인이 된 이후부터 10년마다 약2~3%정도씩 감소한다고 합니다. ​그래서 기초대사량이 높은 사람들이 대체적으로 살이 잘찌지 않고 다이어트를 쉽게 할수있는것을 보실수 있습니다. 그렇다면 이러한 기초대사량을 어떻게 하면 높일수있을까..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​나도 모르게 배가 아파오고 장이 뭔가 모르게 불편했던 경험 한번 쯤은 있으실겁니다. 요즘 대한민국 암 순위로 급상승하고 있는게 대장암이다보니 혹시 내 장에 문제가 있는것 아닌가? 걱정이 많으신 분들 또한도 있으실겁니다. ​이러한 장내 불편함은 여러가지 원인들이 있는데 그 중에서 장누수증후군이 있으신 분들께서는 더욱 더 장의 불편함을 느끼시는 경우가 많이 있습니다. 그렇다면 이러한 장누수증후군이 생기는 이유는 뭘까요? 어떻게 해야 치료해야하며 어떻게 예방해야할까요? 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 장누수증후군 원인 장누수증후군 증상 ​장누수증후군 치료법 장누수증후군 원인  장누수증..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​요즘 장 건강이 중요하다는 것 다들 알고계시고 화두가 되고 있습니다. 잘먹고 잘자고 잘싸고 매우매우 우리 삶에 중요합니다. ​잘싸기 위해서는 장 건강을 잘 관리해주셔야 합니다. ​그래서 준비한 장 건강 도움을 주는 장 마사지와 장에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.장 마사지 장에 좋은 음식 장 마사지복부 원형 마사지 방법:양손을 배 위에 놓고 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. ​배꼽을 중심으로 시작하여 점점 큰 원을 그리듯 움직입니다. ​효과:  장의 자연스러운 움직임을 도와 소화를 촉진하고 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다. ​ 대장 마사지 방법: 오른쪽 하복부에서 ..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 우리 삶에서 중요한 게 뭐라고 생각하시나요?? ​물론 돈도 중요하고 여러 가지 중요한 것이 있지만 인간으로서 살아간다면 아무래도 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 가 제일 중요하지 않을까 하는 생각이 듭니다. ​요즘 현대인들은 잘 먹기는 하지만 잘 자는 것과 잘 싸는 것을 매우 힘들어하고 있습니다. 특히 오늘은 잘 싸는 것에 포커스를 맞춰서 이야기를 해볼까 합니다. ​이 이야기를 통해 꼭 시원하게 쾌변하시기를 바랍니다. ​똥 변 잘 안 나오는 이유 ​똥 변 잘 나오는 자세 똥 변 잘 나오는 법 똥 변 잘 안 나오는 이유 식이섬유 섬유질 부족 ​ 식이섬유 섬유질은 장 운동을 촉진해 대변이 잘 배출..