네츄러리플러스 Dain 재현

500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다.화장실을 자주 가요! ​딱딱한 변을 본지 오래됐어요 ​배가 빵빵해요 배에서 부글거려요  아마 이런 이야기들을 많이 하거나 들어보신 분들이 계실거라고 생각이 듭니다. ​우리가 살아가면서 제일 중요한게 잘먹고 잘자고 잘싸고인데 지금 현대 사회에서 잘못드시는 분들은 거의 없을거라고 생각합니다. ​그렇다면 잘자고 잘싸는게 문제인데 그중에서도 잘 싸는것도 매우 중요합니다.화장실을 잘 못간다거나 너무 화장실을 자주가게되면 나도 모르게 삶의 질이 떨어지게 되는 것이바로 사람입니다. ​특히 설사를 하게 되면 더 힘이 추욱 빠지게 되는데요. 설사를 많이 하게되면 체내에 있는 수분까지 빠지게 되다보니 힘이..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 기초대사량 많이 들어보셨을텐데요. 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. ​가만히 있더라도 몸이 대사하는 것과 체온을 유지하는 것, 심장 박동과 호흡, 근육에 힘이 들어가는 것 등에 에너지가 필요한데요. ​이것에 들어가는 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 말하는 것이지요. 이는 나이나 성별, 체중에 따라 조금씩 다른데요. ​​성인이 된 이후부터 10년마다 약2~3%정도씩 감소한다고 합니다. ​그래서 기초대사량이 높은 사람들이 대체적으로 살이 잘찌지 않고 다이어트를 쉽게 할수있는것을 보실수 있습니다. 그렇다면 이러한 기초대사량을 어떻게 하면 높일수있을까..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​나도 모르게 배가 아파오고 장이 뭔가 모르게 불편했던 경험 한번 쯤은 있으실겁니다. 요즘 대한민국 암 순위로 급상승하고 있는게 대장암이다보니 혹시 내 장에 문제가 있는것 아닌가? 걱정이 많으신 분들 또한도 있으실겁니다. ​이러한 장내 불편함은 여러가지 원인들이 있는데 그 중에서 장누수증후군이 있으신 분들께서는 더욱 더 장의 불편함을 느끼시는 경우가 많이 있습니다. 그렇다면 이러한 장누수증후군이 생기는 이유는 뭘까요? 어떻게 해야 치료해야하며 어떻게 예방해야할까요? 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 장누수증후군 원인 장누수증후군 증상 ​장누수증후군 치료법 장누수증후군 원인  장누수증..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​요즘 장 건강이 중요하다는 것 다들 알고계시고 화두가 되고 있습니다. 잘먹고 잘자고 잘싸고 매우매우 우리 삶에 중요합니다. ​잘싸기 위해서는 장 건강을 잘 관리해주셔야 합니다. ​그래서 준비한 장 건강 도움을 주는 장 마사지와 장에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.장 마사지 장에 좋은 음식 장 마사지복부 원형 마사지 방법:양손을 배 위에 놓고 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. ​배꼽을 중심으로 시작하여 점점 큰 원을 그리듯 움직입니다. ​효과:  장의 자연스러운 움직임을 도와 소화를 촉진하고 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다. ​ 대장 마사지 방법: 오른쪽 하복부에서 ..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 우리 삶에서 중요한 게 뭐라고 생각하시나요?? ​물론 돈도 중요하고 여러 가지 중요한 것이 있지만 인간으로서 살아간다면 아무래도 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 가 제일 중요하지 않을까 하는 생각이 듭니다. ​요즘 현대인들은 잘 먹기는 하지만 잘 자는 것과 잘 싸는 것을 매우 힘들어하고 있습니다. 특히 오늘은 잘 싸는 것에 포커스를 맞춰서 이야기를 해볼까 합니다. ​이 이야기를 통해 꼭 시원하게 쾌변하시기를 바랍니다. ​똥 변 잘 안 나오는 이유 ​똥 변 잘 나오는 자세 똥 변 잘 나오는 법 똥 변 잘 안 나오는 이유 식이섬유 섬유질 부족 ​ 식이섬유 섬유질은 장 운동을 촉진해 대변이 잘 배출..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​이글을 읽기 위해 들어오신 분들이라면 아마도 많은 유산균을 챙겨드시고 있거나 드셔보셨던 분이실겁니다. 그 중에서 여성분들은 더더욱이 예민하게 유산균을 찾아보시고 드시고 계실거라고 생각합니다 특히나 질유산균이나 임산부 유산균은 더더욱이 신경쓰실텐데요. 그래서 준비한 똑똑하게 질유산균 임산부 유산균 고르는법 알아보도록 하겠습니다.질유산균 효능 효과 ​임산부 유산균 효능 효과 ​좋은 질유산균 임산부 유산균 고르는 법 질유산균 효능 효과 질 내 pH 균형 유지 정상적인 질 환경은  약산성(pH 3.8~4.5)을 유지하는데, 이는 유해균의 성장을 억제하고 유익균의 성장을 촉진합니다. ​락토바실러스..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​사람이 살아가는데 있어 가장 중요한 것은 바로 잘먹고 잘싸고 잘자고인데요! ​요즘 현대인들은 음식은 잘먹지만 잘싸는 것과 잘자는 것이 매우 쉽지 않아보입니다. 그 중에서도 오늘은 잘자는 것에 포커스를 맞춰볼까합니다! ​잠을 잘자지 못하면 그날 컨디션이 좋지 않고 신경이 예민하게 됩니다. ​또한 잠을 자지 못하면 신체 밸런스 또한 무너지게 되는데요. ​이렇게 잠을 잘 못자는 증상을 우리는 불면증이라고 합니다. 그렇다면 이러한 불면증은 왜 생기게 되는걸까요?불면증 원인불면증 원인은 여러가지가 있습니다. ​심리적 원인 ​스트레스 ​직장, 학업, 개인 생활에서 의스트레스는 불면증을 유발할 수 있..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​슬프지만 우리는 하루하루가 지나면서 노화가 진행되고 매해마다 한살씩 먹게 됩니다. 그렇게 노화가 진행되다보면 제일 먼저 노화가 찾아오는 곳이 바로 눈입니다. ​그래서 시력이 안좋아지고 초점이 안 맞거나 앞이 뿌옇게 보이거나 집중해서 보려고 하니 눈 피로도 많이 찾아오게 됩니다. 이번에 제가 이야기드릴 40대 여성분 또한도 눈앞이 초점이 안맞으시고 뿌옇게 시야가 보이셨다고 합니다.그래서 눈에 좋은 영양제가 어떤게 있을까 찾아보다가 스토어에서 저희 가치크 루테인을 보시고 구매를 해주셨는데요. ​저희 가치크 루테인을 두달 정도 드신 후 효과를 보시고 또 재구매를 해주셨습니다. ​정확하게 어떠한..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 현대인들에게 빠질수없는 것 바로 건강식품일텐데요. ​건강을 챙기기 위해서 많은 분들께서 건강식품을 챙겨드시고 계실겁니다. 이러한 건강식품들을 챙겨먹으시면서 효과를 보시는 분들이 있는데 간혹 이 과정에서 호전반응 즉 명현반응을 겪으시는 분들이 있으십니다. ​이러한 호전반응을 겪으실때 이 건강식품이 나랑 안맞나봐! 아니면 무서워서 못 먹겠다라고 하시면서 그만드시는 분들이 계실겁니다.호전반응은 우리의 몸이 좋아지는 과정에서 나타나는 반응으로 원래에 몸으로 돌아가기 위해 나오는 반응입니다. 이러한 호전반응은 여러가지 나오게 되는데요. ​과연 어떠한 호전반응이 있는지 알아보겠습니다.암 질환저체온으로..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​역류성 식도염 혹시 가지고 있으신가요? 아마 역류성 식도염 한 번쯤은 경험해 보신 분들이 많이 계실 텐데요! 역류성 식도염이 생기는 원인은 스트레스부터 잦은 야식 등등 많은 것들이 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 이러한 역류성 식도염 어떻게 해야 좋아질까요? ​그래서 준비한 역류성 식도염 증상 및 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염 좋은 음식 역류성 식도염 증상 속 쓰림 ​가슴 중앙에서 타는 듯한 통증이 발생하며, 특히 식사 후나 누운 자세에서 더 심해질 수 있습니다. 역류 위산이나 음식물이 목이나 입까지 올라오는 느낌을 받을 수 있으며, 이로 ..