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효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼
정재현입니다.
화장실을 자주 가요!
딱딱한 변을 본지 오래됐어요
배가 빵빵해요
배에서 부글거려요
아마 이런 이야기들을
많이 하거나 들어보신 분들이
계실거라고 생각이 듭니다.
우리가 살아가면서
제일 중요한게
잘먹고 잘자고 잘싸고인데
지금 현대 사회에서
잘못드시는 분들은
거의 없을거라고 생각합니다.
그렇다면 잘자고 잘싸는게 문제인데
그중에서도 잘 싸는것도
매우 중요합니다.
화장실을 잘 못간다거나
너무 화장실을 자주가게되면
나도 모르게 삶의 질이
떨어지게 되는 것이
바로 사람입니다.
특히 설사를 하게 되면
더 힘이 추욱 빠지게 되는데요.
설사를 많이 하게되면
체내에 있는 수분까지
빠지게 되다보니
힘이 더 빠지게 됩니다.
그렇다면 이러한
설사를 하는 이유는 무엇이고
어떻게해야 멈출수 있을까요?
설사 원인
설사 멈추는 법
설사 멈춘 실제 사례
설사 원인
설사를 하는 많은 원인들이
있지만 대표적으로는
다음과 같습니다.
감염
바이러스(로타바이러스, 노로바이러스 등),
박테리아(대장균, 살모넬라 등),
또는 기생충 감염이 장에 문제를
일으키면서 설사를 유발할 수 있습니다.
음식 중독
음식에 들어 있는 독소나 세균이
장을 자극하여 설사를 일으킵니다.
음식 불내성
유당 불내증처럼 특정 음식을
소화하지 못할 때 장이 자극을
받아 설사가 생깁니다.
스트레스와 불안
심리적인 스트레스는 소화기관에도
영향을 줄 수 있습니다.
장 질환
염증성 장 질환(크론병, 궤양성 대장염 등)이나
과민성 대장 증후군이 장에 염증을
일으켜 설사를 유발할 수 있습니다.
약물 부작용
항생제나 일부 약물은
장내 유익균을 죽여
설사를 일으키기도 합니다.
설사 멈추는 법
수분 섭취
설사로 인해 수분과 전해질이
빠져나가기 때문에 충분한 수분을
섭취하는 것이 중요합니다.
물에 소금을 조금 타거나,
스포츠 음료, 전해질 음료가
도움이 될 수 있습니다.
특히 어린이와 노인의 경우 탈수가
더 쉽게 발생할 수 있어
더욱 신경 써야 합니다.
음식 피하기
자극적인 음식
(기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등)을
피하고 소화가 잘되는 음식을
섭취하는 것이 좋습니다.
일반적으로 바나나, 쌀,
사과소스가 설사 시에
좋다고 알려져 있습니다.
프로바이오틱스 섭취
요거트 등 프로바이오틱스가
들어간 음식이나 보충제를 섭취하면
장내 유익균이 복구되는 데
도움을 줄 수 있습니다.
프로바이오틱스 뿐만 아니라
프리바이오틱스까지 함께
챙겨드시는게 중요합니다.
유익균이 제대로된 힘을 쓰기 위해서는
프로바이오틱스와 프리바이오틱스가
함께 있어야합니다.
이 두가지 모두 들어있는것이
바로 퓨리피카 파이어입니다.
퓨리피카 파이어는
5종의 식이섬유(프리바이오틱스)
7종의 복합 유산균(프리바이오틱스)이
들어있으며 소화효소(골드키위추출물)
BCAA,아미노산 등 근육생성에
도움을 주는 성분들
체지방감소에도 도움을 주는
성분들까지 들어있습니다.
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또한 퓨리피카 파이어는
식품계의 노벨상이라고 불리우는
몽드셀렉션에서 2019년부터
6년연속 그랜드골드상을
수상받았으며 건강과 다이어트 부문
동시에 최고 금상을 받은
유일무이한 제품입니다.
https://jaehyeon7.tistory.com/250
6년 연속 그랜드 골드상 수상 퓨리피카파이어 몽드셀렉션 무엇을 하는 곳인가?
안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 많은 분들께서 장 건강과 장환경 개선을 위해 퓨리피카파이어를 찾아주고 계십니다.
jaehyeon7.tistory.com
휴식
몸의 피로를 줄이고,
스트레스를 낮추는 것도 중요합니다.
장은 신체의 다른 부분처럼
충분한 휴식이 필요합니다.
설사 멈추는 약
지사제를 사용할 수 있지만,
감염이 원인일 경우 세균이나
바이러스가 몸 밖으로 빠져나가야
하기 때문에 주의해야 합니다.
증상이 심하거나 열,
피가 섞인 설사가 있을 때는
지사제를 사용하지 않고
의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료 상담
설사가 며칠 이상 지속되거나
탈수 증상이 나타날 때는
반드시 병원에 방문해
검사를 받는 것이 안전합니다.
설사 멈춘 실제 사례
설사를 계속하고 딱딱한 변을
보신적이 없으셔서 화장실을 가는게
많이 불편했던 분께서
퓨리피카 파이어를 꾸준하게
챙겨드시면서 변이 조금씩
뭉쳐지시더니 지금은 설사가 아닌
정상적인 변을 보시는
실제 사례가 있습니다.
또한 과민성대장증후군으로
조금만 예민해도 화장실로
바로 직행하시는 분께서
퓨리피카 파이어를 드시고
증상이 좋아지신 사례도 있습니다.
장건강을 책임지는
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