네츄러리플러스 Dain 재현

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​살아가는데 있어서 중요한 것들이 정말 참 많은데요! ​그중에서도 우리가 힘을 쓰기 위해서는 매우 중요한것이 바로 골격근량입니다. 골격근량은 신체의 근육 중에서 골격을 이루고 있는 근육의 양을 의미합니다. 그래서 남여  체중 대비 골격근량 기준이 있습니다.  남자 체중의 40% 이상 여자 체중의 30% 이상 이정도의 골격근량이 있어야 비교적 안전한 골격근량을 가지고 있다고 보실수있습니다. 근육이 우리몸에서 중요한 이유는 근육은 30대 이후부터 약0.5~1% 정도씩 계속 줄어들게 됩니다. ​나중에 운동해서 근육 키우면 되지 하지만 줄어든 근육을 높이는 일은 너무 어렵습니다. ​그래서 젊었을때..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 장청뇌청이라는 말 들어보신적 있으신가요? 장이 깨끗해야 뇌가 맑아진다라는 뜻입니다. 이만큼 장은 제2의 뇌라고 불리고 있는데 그 이유는 장 신경과 뇌 신경이 연결되어 있기 때문입니다. 사돈이 땅을 사면 배가 아프다 우리가 극심한 스트레스를 받거나 긴장을 하게 되면 배가 아픈 이유 또한 이 이유입니다. 즉 장이 건강해지면 뇌도 건강해질수있습니다. 실제로 장에서 우리몸의 면역세포의 70%정도를 생성하고 있으며 장건강이 좋지 않으면 감기등의 질병들에 잘걸리게 됩니다. ​뇌 건강이 좋지 않은 분들이 대체적으로 변비를 앓고 있다는 사실 알고계셨나요? 변비 이렇게 위험한 변비!! 내가 변비인지 아닌지..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​우리가 나이가 들어갈수록 우리 몸에서 근육량이 줄어들게 됩니다! 근육이 줄어들게 되면 우리 몸에 면역력이 떨어지게 되고 수면의 질도 떨어지며 살도 더 잘 찌게 됩니다! ​근육 1Kg의 가치가 1400만 원 정도 된다는 사실! 알고 계셨나요?? ​이런 근육을 올리기 위해서 많은 노력을 하고 계실 테지만 나이가 들수록 근육이 잘 붙지 않아 걱정이 많으실 겁니다! ​그래서 단백질 보충제, 쉐이크등 찾아서 드시고 계실 거라고 생각합니다. 혹시 그렇다면 근육증가에 도움을 주는 BCAA를 알고 계시나요? 그래서 오늘은 근육증가 운동능력 올려주는 BCAA 효과 부작용 섭취방법 알아보겠습니다. BCA..