안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 요즘 장 건강이 중요하다는 것 다들 알고계시고 화두가 되고 있습니다. 잘먹고 잘자고 잘싸고 매우매우 우리 삶에 중요합니다. 잘싸기 위해서는 장 건강을 잘 관리해주셔야 합니다. 그래서 준비한 장 건강 도움을 주는 장 마사지와 장에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.장 마사지 장에 좋은 음식 장 마사지복부 원형 마사지 방법:양손을 배 위에 놓고 시계 방향으로 원을 그리며 부드럽게 마사지합니다. 배꼽을 중심으로 시작하여 점점 큰 원을 그리듯 움직입니다. 효과: 장의 자연스러운 움직임을 도와 소화를 촉진하고 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 대장 마사지 방법: 오른쪽 하복부에서 ..
