네츄러리플러스 Dain 재현

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​역류성 식도염 혹시 가지고 있으신가요? 아마 역류성 식도염 한 번쯤은 경험해 보신 분들이 많이 계실 텐데요! 역류성 식도염이 생기는 원인은 스트레스부터 잦은 야식 등등 많은 것들이 있다는 것을 알고 계실 겁니다. 이러한 역류성 식도염 어떻게 해야 좋아질까요? ​그래서 준비한 역류성 식도염 증상 및 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염 좋은 음식 역류성 식도염 증상 속 쓰림 ​가슴 중앙에서 타는 듯한 통증이 발생하며, 특히 식사 후나 누운 자세에서 더 심해질 수 있습니다. 역류 위산이나 음식물이 목이나 입까지 올라오는 느낌을 받을 수 있으며, 이로 ..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 소화가 잘 안되는 경험 아마 다들 한번쯤은 있을실거라고 생각하는데요! ​소화가 안되면 일단 명치가 답답하고 가슴도 답답하고 신경 또한도 예민해지게 됩니다. 그리고 순환이 안되는 기분 심해지면 두통도 오고 트림이 자꾸 나오고 불편함을 느끼게 됩니다. ​살아가면서 잘자고 잘먹고 잘싸고가 매우 중요합니다. ​그래서 오늘은 장시간 소화가 안될때 이유 및 소화가 안될때 먹으면 은 음식 알아보도록 하겠습니다. 장시간 소화가 안될때 이유 대부분의 소화가 안되는 분들을 살펴보게 되면 다음과 같은 증상이 있습니다. 잠을 잘 못자고 신경이 예민하고 피로감이 있으면 목/어깨가 불편하고 허리가 아프며 배가 차갑..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​대한민국은 이제 암 환자분들이 많이 계시는 나라 중 하나인데요 ​지금 이 글을 읽고 계신다면 아마 항암치료 중이시거나 항암치료가 끝나고 회복에 힘쓰고 계시는 분들이 아닐까 생각을 하게 됩니다. ​그리고 항암치료는 한 번으로 끝나는 게 아니라 1차 2차 그 이후로도 많은 치료가 이어지다 보니 보통 항암치료를 진행하게 되면 입맛이 없거나 먹기 힘들어서 잘 안 드시는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 항암치료에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 녹차 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있습니다.  카테킨은 항암 효과를 가지고 있으며, 항암 약물의 효과를 증가시키는..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 오늘은 얼마전에 다녀왔던 유토피안 팀 여행이야기를 해볼까합니다. 이번에는 강릉으로 여행을 가게 되었습니다. ​강원도 프로모션을 달성한 분들이 모두 강릉으로 출발하였습니다. ​이번에도 강릉으로 운전을 담당하였습니다. 도착장소에 집합전에 점심시간이 되어서 다같이 막국수와 감자전을 점심메뉴로 픽하고 먹었는데 너무나 맛있었습니다. 특히 감자전이 쫀득쫀득하니 식감도 맛도 일품이었습니다. ​드디어 집합장소 도착 ​집합장소는 바로 순포해변입니다.  한팀 한팀 모두들 도착 ​서로 사진 찍고 찍어주느라정신없는 유토피안 팀 ㅎㅎ저도 그림자 샷 한번찍어보았습니다.모두 다 모였으니단체사진 한번 찍었습니다.이렇게..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​요즘 이슈가 되고 있는 것중 하나 바로 당뇨가 아닐까 생각합니다. ​옛날에는 어르신분들께서 주로 걸리는 질병으로 알려져 있었지만 지금은 젊은 2030대 심지어 강아지들 또한도 당뇨에 노출되어 있는데요! 당뇨가 있으시다면 혈당을 잡아주는 것이 매우 중요한데 정상적인 혈당 수치는 다음과 같습니다. 공복 혈당  70-99 mg/dL  (3.9-5.5 mmol/L) 식후 2시간 혈당  140 mg/dL (7.8 mmol/L) 미만 ​당화혈색소 5.7% 미만  이렇게 정상적인 혈당을 유지하는것이 건강에 매우 중요합니다. ​그렇다면 혈당을 낮춰주는 음식은 어떠한 것들이 있을까요? 혈당을 낮춰주는 음..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Dn`t care 정재현입니다. 요즘 뉴스를 보면 사건사고가 정말 많이 일어나는 것 같습니다. 사회를 보다 보면 세상에 나쁘거나 무서운 사람이 정말 많은데요. 그중 질병을 가진 사람들이 사건을 일으키는 경우를 최근에 접했습니다. ​최근 언론을 보면 많이 등장하는 단어 중에 조현병 질환이 있습니다.조현병은 정신 질환으로 치료가 몹시 필요한 질환이에요. ​그래서 오늘은 조현병에 대해서 그리고 조현병이 실제로 좋아진 실사례를 공유해볼까합니다.조현병 증상 ​조현병 원인 조현병 좋아진 실제사례  조현병 증상환각 주로 환청이 가장 흔하며, 이는 존재하지 않는 소리를 듣는 것을 의미합니다. ​시각적 환각도 발생할 수 있으며, 없는 사람..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 혹시 나도 모르게 배가 아파지거나 자주 화장실에 가는 경우 있으신가요? 아니면 식사 후에 바로 화장실을 가시는 경우가 있으신가요? ​보통 이런 증상이 있으시다면 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있는데요.과민성대장증후군은 장내 건강이 좋지 않은 분들한테서 많이 찾아볼 수 있습니다. ​그래서 오늘은 과민성대장증후군 증상 및 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.과민성대장증후군 원인 과민성대장증후군 증상 ​과민성대장증후군 관리 과민성대장증후군 원인 장내 미생물의 불균형 장내 미생물의 불균형은 장의 기능에 영향을 미쳐 과민성대장증후군을 유발할 수 있습니다. ​특정 박테리아의 과도한 증식이나 부족이..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​많은 분들께서 이제 찾아주고 계시는 제이톡스 다이어트 제이톡스는 장을 디톡스한다는 뜻으로 장속에 있는 유해균의 수를 줄이고 유익균의 수를 늘려서 면역력, 신진대사를 올려주고 건강하게 다이어트를 할수있게 도와주는 다이어트 프로그램입니다. ​실제로 많은 분들께서 드시고 근육량은 올라가고 체지방과 내장지방이 떨어지는 사례를 보여주고 계십니다. ​그렇다면 이러한 제이톡스 어떤한 원리로 다이어트가 가능한것일까요?제이톡스 원리  제이톡스 ​그 원리의 첫번째는 뚱보균을 잡는다입니다. 얼마전 배우 이장우님께서 다이어트를 진행하면서 많이 알려지게된 뚱보균! 제이톡스는 이 뚱보균을 잡아주는 역할을 합니다...

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해 드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​자 다이어트의 계절이 다시 돌아왔습니다! ​나도 모르게 점점 늘어나는 나의 몸무게와 살들!!살을 빼기 위해서 운동이면 운동 식단관리면 식단 관리 여러 가지 보조제 등등 많은 시도를 해보셨지만 다이어트에 실패하셨던 분들 이 글을 꼭 읽어보시길 바랍니다! 사실 다이어트를 성공하는 방법은 매우 쉽기는 하지만 매번 실패하는 이유는 바로 혼자 하는 다이어트는 성공하기 어렵다는 것입니다. ​다이어트를 성공하려면 함께하는 동료 도와주는 전문가가 필요합니다. 이제 제이톡스 다이어트 대회 참여하셔서 살도 빼고 돈도 버는 일석이조! 두 마리 토끼를 모두 잡아보세요! 제이톡스란 장 건강을 잡아줄 식이섬유와..

안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. ​ 비가 온뒤에 찾아온 6월의 첫날!! 등산을 다녀왔었는데요​ 새로운 한달을 시작하기 앞서 날씨도 좋아 등산을 다녀왔습니다. 이번 등산은 대모산을 다녀왔습니다.대모산을 오르기 위해서 일원역으로 향했습니다. ​일원역에 도착하여 6번출구를 통해서 대모산으로 향했습니다. 대모산은 계단이 잘되어있어서 등산하기에 너무나 좋았습니다. ​보통 등산할 때 돌로 되어 있거나해서 등린이들이 등산하기에 조금은 힘든 경우가 많이 있는데 정말 등산하기에 좋았습니다. 어느정도 올라오다보니 네갈래길이 나왔습니다. 여러 길을 통해서 대모산으로 갈수있는 거 같아서 다음에는 다른 코스로도 오르면 재미있을거 같다는 생각이 ..