역류성 식도염 증상 및 좋은 음식 ㅇㅈㅅ ㅇㅈㅁㅇ ㅅㅅㅅ

안녕하세요
유토피안 팀
1825 신체적 경제적
꾸준한 관리해 드리는
"암도케어" I Don`t care
정재현입니다.

​역류성 식도염
혹시 가지고 있으신가요?

아마
역류성 식도염
한 번쯤은 경험해 보신 분들이
많이 계실 텐데요!

역류성 식도염이
생기는 원인은 스트레스부터
잦은 야식 등등 많은 것들이
있다는 것을 알고 계실 겁니다.

이러한
역류성 식도염
어떻게 해야 좋아질까요?

​그래서 준비한
역류성 식도염 증상 및
좋은 음식에 대해서
알아보도록 하겠습니다.

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 좋은 음식

역류성 식도염 증상

속 쓰림

​가슴 중앙에서 타는 듯한
통증이 발생하며, 특히 식사 후나
누운 자세에서 더 심해질 수 있습니다.


역류

위산이나 음식물이 목이나
입까지 올라오는 느낌을 받을 수 있으며,
이로 인해 입안에 신맛이 느껴지기 합니다.
주로 식사 후나 누워있을 때 발생합니다.


흉통

​가슴 부위에 심한 통증이 나타날 수 있으며,
이는 심장 문제와 혼동될 수 있어
주의가 필요합니다.

통증은 때때로 등이나 목,
턱으로 퍼질 수 있습니다.


삼킴 곤란

​음식을 삼키기 어려운 느낌이 들거나,
삼킬 때 통증이 있을 수 있습니다.

​이는 식도 내 염증이나 협착으로
인해 발생할 수 있습니다.


만성 기침

특히 야간에 기침이 발생하며,
이는 역류된 위산이 기도를
자극하여 생길 수 있습니다.

​기침이 오래 지속되면 일상 생활에
지장을 줄 수 있습니다.

쉰 목소리

​성대에 자극이 가해져
목소리가 쉬거나 변할 수 있으며,
특히 아침에 더 심하게 나타날 수 있습니다.

​이는 위산이 성대에 영향을 미쳐 발생합니다.

​
인후통

​지속적인 인후통이 나타날 수 있으며,
이는 목구멍에 위산이 닿아
생기는 염증 때문입니다.

때로는 목이 붓거나 따가운
느낌이 동반될 수 있습니다.

​
천식 증상

​역류성 식도염이 천식을 악화시킬 수 있으며,
숨쉬기 어려움이나 호흡곤란이
나타날 수 있습니다. 

이는 위산이 기도로 흘러들어가
염증을 유발하기 때문입니다.

​

속 쓰림 없이 복부 팽만감

​속 쓰림 없이도 복부 팽만감을 느낄 수 있으며,
 이는 위산 역류로 인한
소화불량 때문입니다.

팽만감은 식사 후에 더 두드러질 수 있습니다.


잦은 트림

​트림이 자주 발생할 수 있으며,
이는 위산이 식도로 역류하면서
공기를 함께 밀어올리기 때문입니다.

​트림은 식사 중이나 식사 후에
더 많이 발생할 수 있습니다.

역류성 식도염 좋은 음식

바나나

바나나는 변비에 좋은 식품으로
알려져 있지만 역류성 식도염
좋은 음식으로도 뽑힙니다.

​바나나는 알칼리성 식품으로
위산의 중화제 및 제산제
역할을 하여 위와 식도를 편하게 합니다.

​
생선

단백질 보충에 많은
도움을 받는 생선 및 해산물은
위산 역류 방지에 도움이 됩니다.


양배추

양배추는 위에도 좋은 식품으로
알려져 있는 것 중 하나입니다.

양배추는 위산 과다 분비를
억제하는 비타민 U와
손상된 위 점막을 강화해 주는
비타민 K가 들어있어
위산이 역류해 식도를 상하는
역류성 식도염에 좋은 음식입니다.
​

녹색 채소

브로콜리, 시금치, 케일 같은
녹색 채소는 지방과 당분이 적어
위산을 적게 분비하게 합니다


알로에

알로에는 소화를 돕고
염증을 줄이는 효과가 있기 때문에
역류성 식도염 증상을
완화할 수 있습니다.

​
기능수 + 멀티 종합영양제

살이 갑자기 많이 찌고
동시에 역류성 식도염, 위가 좋지 않아
구토를 5번이나 했던 20대 여성분

​그랬던 20대 여성분께서
역류성 식도염에 좋다는
기능수와 영양제를 알게 되었고
18일 정도 꾸준하게 챙겨 먹자
나타난 신체의 변화에
너무나 놀라웠는데요

​첫 번째로
체중이 3Kg이나 감량되었고 
내장지방도 17에서 16으로
내려가게 되었습니다.

​두 번째
역류성 식도염으로 불편했었던
속이 기능수와 영양제를 먹으면서
굉장히 편안해졌고 아침에 일어나는 게
편해서 너무 신기했고 잠도 잘 자고
눈 뻑뻑함 또한도 많이 줄어들어
너무나 좋아하셨습니다.

솔직히 그냥 물이랑 영양제
하나 바꿔서 먹어서 뭐 좋아지겠어라고
생각했었는데 먹으면서 몸이
회복되는 것을 느끼게 되어서
너무나 신기했다고 하셨습니다.

​역류성 식도염으로
고생하시는 많은 분들께
추천드립니다.

​기능수와 영양제에 대한
문의사항은 아래 번호 및
오픈채팅으로 연락 주세요.

상담 및 문의

 

https://open.kakao.com/o/sC8WSwje

😊정재현~~^^님의 오픈프로필