안녕하세요
유토피안 팀
1825 신체적 경제적
꾸준한 관리해 드리는
"암도케어" I Don`t care
정재현입니다.
우리가 살아가다 보면
자연스럽게 술이라는 것을
마셔보게 되셨을 겁니다.!
이 과정에서 술이 몸에 맞는 분
안 맞는 분 별로이신 분 등
다양하게 한 부류의 사람들이
계실 겁니다.
술을 마시고 다음날 일어나면
머리가 깨질 뜻이 아프다거나
배가 너무 아파서 화장실에서
살고 있다거나
계속 구토를 하고 속이 메스꺼운 느낌
등등 많은 것들을 경험하셨을 텐데
이러한 것들을 숙취라고 합니다.
그렇다면 숙취의 원인
숙취해소 좋은 일품 음식은
어떠한 것들이 있는지
알아보도록 하겠습니다.
숙취 원인
숙취해소 방법
숙취해소 좋은 일품 음식
숙취 원인
탈수
알코올은 이뇨 작용을
촉진시켜 탈수를 유발합니다.
탈수는 갈증, 두통, 피로감의 원인이 됩니다.
알코올 대사산물
알코올이 간에서 분해될 때
생성되는 아세트알데하이드는
독성을 가지며, 이로 인해
구토, 두통 등의 증상이 나타납니다.
수면 방해
알코올은 수면의 질을 떨어뜨립니다.
숙취는 부분적으로 수면 부족이나
낮은 수면의 질과 관련이 있습니다.
위장 자극
알코올은 위장을 자극하여
메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
염증 반응
알코올 섭취는 전신 염증을 증가시킬 수 있으며,
이는 다양한 신체적 불편을 초래합니다.
숙취해소 방법
수분 섭취
충분한 물을 마셔 탈수를 예방하고
해소하는 것이 중요합니다.
식사
위에 부담을 주지 않는 음식을
섭취하면 도움이 됩니다.
특히, 전해질을
보충할 수 있는 음식이 좋습니다.
비타민과 미네랄 보충
과일이나 비타민 보충제를 통해
비타민 C, B 군, 마그네슘 등을
보충하는 것이 좋습니다.
휴식
충분한 휴식을 취해
몸이 회복할 시간을
주는 것이 중요합니다.
진통제
두통 등의 증상이 심할 경우,
비스테로이드성 소염진통제를
복용할 수 있습니다.
숙취해소에 좋은 일품 음식
물
술을 마시면 이뇨 작용이 발생하면서
소변 배출이 활발해집니다.
그로 인해 체내 수분이 모자라게 됩니다.
이때 물을 마셔주면 속 쓰림,
두통 등 숙취 증상이 완화됩니다.
우유
우유에는 간 알코올 성분
분해를 도와주는 지방, 단백질, 비타민이
포함되어 있어서 간 해독 작용을 도와줍니다.
또한, 뮤신 성 분은 위벽을 보호해 주며
탄산 수소이온, 나트륨과 함께
위장 점막을 위산으로 보호해 줍니다.
그 밖에도 우유의 비타민A와
지방은 위를 보호해 주어
숙취해소에 좋습니다.
감
감은 혈중 알코올 농도를 낮추어주며
인체 내에 쌓인 알코올을 몸 밖으로
빠르게 배출시켜줍니다.
감의 펙틴, 타닌 성분이
장이 알코올을 흡수하는 것을 방해하며
카탈라아제 성분은 알코올의
산화를 도와줍니다.
토마토
신맛을 내는 토마토의 구연산은
취로 인해 발생하는
속 쓰림을 완화시켜줍니다.
토마토에는 포도당, 과당,
비타민C, 비타민B, 글루타민산이
풍부하여 간을 보호해 줍니다.
또한, 칼륨이 들어 있어서
나트륨을 배출시켜 술안주로
짠 음식을 먹었다면 붓기를 완화해 줍니다.
맑은 국물
해장을 하기 위해 짜고 맵고
자극적인 국물을 먹는 사람들이
많지만 위에 부담이 없는
맑은 국물을 먹어야 합니다.
메티오닌이란 아미노산이
많은 북엇국, 타우린 성분이
풍부한 조갯국, 아스파라긴산이 들어 있는
콩나물국은 간장을 보호하며
간 해독을 돕습니다.
꿀차
꿀은 간의 알코올 분해를 도와주며
에너지 회복이 빠르게
될 수 있도록 돕습니다.
또한, 꿀에는 포도당, 과당이
풍부해 숙 취해소에 좋으며
탈수 현상을 해소해 줍니다.
물과 함께 마셔줄 경우 수분 섭취로
인해 숙취해소에 더욱 효과적입니다.
생강차
생강차는 위장 장애를 완화해 주며
메스꺼움을 낮추어주고 위를
진정시켜 소화를 도와줍니다.
또한, 생강은 위액 분비를 돕고
소화계의 리듬을 정상화시키면서
구토, 메스꺼움을 줄여줍니다.
계란
계란에는 숙취해소에 좋은
아미노산인 시스테인이
많이 들어 있어 알코올을
분해할 때 발생하는 독소를 제거해 줍니다.
매실차
매실에는 피크르산 성분이
들어 있어 간 기능을 활성화시켜
숙취를 해소시켜줍니다.
평상시 숙취가 심하다면
술을 먹기 전 매실차를 마셔주면
소화, 피로회복에 도움이 됩니다.
오이
오이는 수분 함량이 많으며
아스코로비나제란 성분이
들어 있어 알코올이 빠르게
분해될 수 있도록 도와줍니다.
칼륨도 많아 노폐물과 술로 인한
독소를 빠르게 배출시킵니다.
바나나
바나나에는 비타민, 칼륨,
섬유질이 풍부하여 숙취해소에
좋으며 알코올 섭취로 인하여
퇴행된 신경 세포를 회복시켜줍니다.
이지수 이즈미오 수소수
이지수 이즈미오 수소수는
수소가 들어있는 기능수입니다.
수소는 지구상에 존재하는
최고의 항산화제로
우리 몸속에 있는 독소와 노폐물을
몸밖으로 소변 및 땀 등으로
배출시켜줍니다.
또한 혈액순환을 도와주면서
빠르게 알코올을 해독해 줍니다.
실제로 60대 남성분께서
이지수 수소수를 드시고
숙취해소를 경험하셨는데
이분은 어렸을 때부터 일을 많이 하셔서
폐와 혈관질환으로 굉장히
아프셨던 던 분이십니다.
그런데 술을 좋아하시다 보니
술을 먹고 나면 다음날
숙취가 너무 심해 머리가
굉장히 아프고 속이 좋지 않아
술이 깨는 속도가 상당히
늦으셨다고 합니다.
그러다가 우연히
이지수 이즈미오 수소수를
알게 되셨고 1박스를 먹은 지
일주일도 안돼서 말씀해 주신
후기는 이러합니다.
머리가 너무 맑다
숙취가 한 번도 안 왔다
어깨결림이 사라졌다
컨디션이 너무 좋다
피부가 맑아졌다
머리숱이 많아졌다
이렇게 효과를 보시고
지금은 많은 분들께
이지수 이즈미오 수소수
먹어보라고 이야기
하신다고 합니다.
숙취해소가 잘 안되셔서
걱정이신 분들
이제 이지수 이즈미오 수소수로
숙취해소 걱정에서
벗어나세요~!!!
숙취해소에 일품인
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