안녕하세요
유토피안 팀
1825 신체적 경제적
꾸준한 관리해드리는
"암도케어" I on`t care
정재현입니다.
제 다이어트의 계절이
다가왔습니다!!
다들 다가오는 여름을 위해서
많은 노력들을 하고 계실텐데요!
그래서 운동도 하시고
식습관도 개선하시고
다이어트에 좋다는 것들도
드시고 다들 하고 계실거라고
생각합니다.
다이어트는 평생의 숙제다!
라는 말이 있을만큼
다이어트에 많은 관심을
가지고 계시는 분들이
많은 요즘 여러분의 다이어트에
도움을 드릴수 있는 정보를
드려볼까합니다.
우리 몸에 체지방을 분해해주는
와일드 망고입니다.
그래서 오늘은 와일드망고의
대해서 그리고 효능 효과에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
와일드 망고
와일드 망고 효능 효과
와일드 망고 다이어트 도움주는 이유
와일드 망고 부작용
와일드 망고
와일드망고는 와일드망고과(Irvingiaceae)
아프리카망고속에 속하는 식물입니다.
아프리카 대륙의 중부와
서부가 원산지입니다.
동남아시아 지역에서
자라는 나무이기도 합니다.
야생 망고나무에서 여물게 되는 것은
단맛이 있어 식용으로 사용 가능합니다.
그런데 섬유질이 많은 편이라고 합니다.
와일드망고의 학명은
Irvingia gabonensis 입니다.
영어로 부를 경우
와일드 망고 또는 아프리칸 망고,
오그보노(ogbono) 등으로 불립니다.
건강기능식품의 원료로 사용되는 부분도
와일드망고의 씨앗 부분입니다.
와일드망고씨추출물이
건강기능식품의 개별인정원료로
활용되고 있습니다.
와일드 망고 효능 효과
면역 강화
와일드 망고에는 비타민 C와
베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 C는 강력한 항산화 성분으로
알려져 있어 활성산소로부터
세포를 보호하고 면역 체계를 강화합니다.
이는 감염으로부터 몸을 방어하고
병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.
소화 촉진
와일드 망고는 식이 섬유가
풍부하여 소화를 촉진하고 변비를
예방하는 데 도움이 됩니다.
식이 섬유는 소화 과정을 원활하게 하고
소화기 관련 문제를 완화하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
이는 소화 시스템의 건강을
유지하고 소화 불량을 완화하는 데
도움이 될 수 있습니다.
혈당 조절
와일드 망고는 낮은 GI 지수를 가지고 있으며,
이는 혈당 수준을 안정화시키고
당뇨병을 예방하거나 관리하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
또한 와일드 망고에 함유된
식이 섬유는 혈당이 급격히
상승하는 것을 방지하고
인슐린 민감도를 향상시킬 수 있습니다.
이는 당뇨병 환자뿐만 아니라
혈당 조절에 관심이 있는 사람들에게
유용할 수 있습니다.
심장 건강
와일드 망고에는 칼륨과 마그네슘이
풍부하게 함유되어 있습니다.
칼륨은 혈압을 조절하고
심장 건강을 지원하는 데
중요한 역할을 합니다.
또한 마그네슘은 혈관을 확장시키고
혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있으며,
이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데
도움이 될 수 있습니다.
피부 건강
와일드 망고에는 비타민 C와
베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 C는 콜라겐 생산을 촉진하고
피부를 탄력 있게 유지하는 데
도움을 줄 수 있으며, 이는 주름의
형성을 줄이고 피부를 더욱
건강하게 유지할 수 있습니다.
또한 베타카로틴은 피부를 보호하고
태양으로부터의 손상을 완화하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
체중 관리
와일드 망고는 칼로리가 낮고
식이 섬유가 풍부하여 포만감을 주고
다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 와일드 망고에 함유된
식이 섬유는 소화를 느리게 하고
혈당을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있어,
식욕을 억제하고 체중을 관리하는 데
도움이 될 수 있습니다.
눈 건강
와일드 망고에는 눈 건강에
도움이 되는 비타민 A와 베타카로틴이
풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민 A는 시력을 유지하고
안과 건강을 지원하는 데
중요한 역할을 합니다.
베타카로틴은 눈 건강을 개선하고
안구 건강을 유지하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 감소
와일드 망고에는 마그네슘과
비타민 B6가 풍부하게 함유되어 있습니다.
마그네슘은 신경계를 진정시키고
스트레스를 감소시키는 데
도움을 줄 수 있으며, 비타민 B6는
신경 전달물질의 생성을 촉진하여
정서적 안정감을 유지하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
따라서 와일드 망고를 섭취하면
스트레스를 줄이고 심리적 안정을
유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항염효과
와일드 망고에 함유된
엘라그산은 염증을 줄이고
관절 건강을 지원할 수 있습니다.
이는 관절 통증이나 염증성 질환
관리에 도움을 줄 수 있습니다.
항암 효과
일부 연구에 따르면 와일드 망고에
함유된 화합물은 종양 성장을 억제하고
항암 효과를 나타낼 수 있습니다.
이는 암 예방이나 치료에 도움을
줄 수 있는 가능성을 제시합니다.
뼈 건강
와일드 망고는 칼슘, 마그네슘 및 칼륨과
같은 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어
뼈 건강을 지원할 수 있습니다.
이러한 미네랄은 뼈의 구조를
유지하고 강화하여 골다공증과
같은 뼈 관련 질환의 위험을 줄이는 데
도움을 줄 수 있습니다.
면역 조절
와일드 망고에는 면역 체계를
조절하는데 도움을 주는 효소와
단백질이 함유되어 있을 수 있습니다.
이러한 성분들은 면역 반응을
조절하고 자가면역 질환의
발생 가능성을 줄이는 데
기여할 수 있습니다.
이는 전반적인 건강을 유지하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
와일드 망고 다이어트 도움주는 이유
낮은 칼로리
와일드 망고는 칼로리가
낮은 과일 중 하나입니다.
살을 빼려는 사람들에게는
칼로리가 낮은 식품을
선택하는 것이 중요합니다.
와일드 망고는 적은 칼로리로
포만감을 주기 때문에
다이어트나 체중 감량을 위한
식단에 포함시킬 수 있습니다.
식이 섬유 함량
와일드 망고에는 식이 섬유가
풍부하게 함유되어 있습니다.
식이 섬유는 소화를 촉진하고
배변활동을 증가시켜 소화를 돕고
체중 감량을 지원할 수 있습니다.
또한 식이 섬유는 포만감을
유지하는 데 도움을 주어
과식을 방지할 수 있습니다.
영양소 및 항산화물
와일드 망고는 다양한 영양소와
항산화물을 함유하고 있습니다.
이러한 영양소들은 신진대사를
촉진하고 체지방을 연소하는 데
도움을 줄 수 있습니다.
또한 항산화물은 세포 손상을 줄이고
염증을 감소시켜 체중 감량을
지원할 수 있습니다.
와일드 망고 부작용
국내에서 건강기능식품 원료로
활용되는 와일드망고 종자 성분은
IGOB131로 명명된 추출물입니다.
IGOB131의 추출물은 앞서
소개한 2009년 실험에서
사용된 물질이기도 합니다.
그 실험으로 10주 동안
와일드망고 씨앗 추출물을
섭취하면서도 큰 부작용 없이
실험이 끝났기 때문에
별 문제가 없을 것 같습니다.
드물지만 일어날 수 있는
부작용으로는 배에 가스가 차거나
두통, 변비, 약간의 불면증이
있을 수 있다고 합니다.
와일드 망고 일일 섭취량
와일드망고씨추출물의 하루 섭취량은
와일드망고씨추출물(IGOB131)로
하루 300mg입니다.
이러한 다이어트에 도움이 되는
성분인 와일드 망고가 첨가되어 있는
퓨리피카 파이어가 있습니다.
퓨리피카 파이어는
5종의 복합 식이섬유와
7종의 복합 유산균
그리고 장건강에 도움을 주는
효소부터 다이어트에 도움을 주는
성분들과 와일드 망고
그리고 아미노산까지
들어있는 제품입니다.
실제로 이 퓨리피카 파이어를 통해서
3일만에 2킬로 감량
5일만에 4킬로 감량
10일만에 9킬로 감량
(7킬로 체지방 감소, 근육량 증가)
15일만에 9킬로 감량 등
많은 분들께서 감량에
성공하셨고 유지중이십니다.
인체 무해한 천연연료로
부작용이 없으며
6년연속 몽드셀렉션
그랜드 골드상 수상한
퓨리피카 파이어!
퓨리피카 파이어에 대해
문의를 원하신다면
아래 번호로 연락주세요
안내도와드리겠습니다.
상담 및 문의
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😊정재현~~^^님의 오픈프로필
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