500명 이상의 건강 그리고 다이어트 고객을 꾸준하고 성실한 관리로 효과 120% 보게 하는 라이프 헬퍼 정재현입니다. 다이어트를 시도해 본 적이 있거나 지금 하고 있는 분들 분명 있으실겁니다. 다이어트에도 수많은 방법들이 있는데 운동과 식이를 같이 병행하거나 다이어트 보조제, 단식 등을 많이 합니다 그중에서 무작정 굶는 다이어트를 하는 건 순간적으로 살이 잘 빠지는 것처럼 보이지만 실상은 수분과 근육이 빠진 것이며 근육량과 기초대사량 저하 등으로 나중에 원래대로 밥을 먹기 시작하면 더 쉽게 살이 찌는 체질이 되고 요요가 오기 쉽습니다. 운동과 식이를 병행하는 것도 건강에 좋지만 운동을 꾸준히 하다가 멈추고 계속하지 않으면 먹는 양은 같은데 소비되는 열량은 작아지니 언젠가 요요는 올 수밖에 ..
