안녕하세요
유토피안 팀
1825 신체적 경제적
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"암도케어" I Don`t care
정재현입니다.
요즘처럼 날씨가 추워지는
겨울철에 낮은온도와
찬바람으로 인해서
어지러움과 두통을
느끼는 분들이 계실텐데요.
갑작스럽게 이러한 증상이
나타나는 이유는 무엇일까요?
이러한 증상이 나타날때에는
뇌혈관질환을 조심하셔야합니다.
그래서 오늘은 뇌혈관 질환에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
뇌혈관질환
뇌혈관질환 원인
뇌혈관질환 증상
뇌혈관질환 예방법
뇌혈관질환 좋아진 사례
뇌혈관질환
뇌혈관질환은 뇌의 혈관에
발생하는 다양한 문제로 인해
발생하는 질병들을 포괄적으로 나타냅니다.
이러한 질환은 뇌 혈관의 혈액 공급에
영향을 미치는 다양한 원인으로
발생할 수 있습니다.
뇌혈관질환 원인
고혈압
고혈압은 혈압이 정상 범위를
넘어서 올라가면서 뇌 혈관에
부담을 줄 수 있습니다.
혈관 벽에 압력을 가하면서
동맥벽 손상과 혈전 형성을 촉진하여
뇌혈관질환의 위험을 증가시킵니다.
고혈압이 장기간 지속되면 혈관
벽의 두께가 증가하고 혈관 내벽에
염증을 유발할 수 있습니다.
동맥경화
콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여
동맥경화가 발생하면 뇌혈관이
좁아져 혈류가 감소할 수 있습니다.
혈관 벽의 콜레스테롤 증가는
혈전 형성을 촉진하고 동맥벽에 염증을
유발하여 뇌혈관질환의 원인이 됩니다.
혈관의 유연성이 감소하고 혈압이
상승하여 뇌혈관에 부담을 주어
동맥경화의 진행을 가속화시킬 수 있습니다.
흡연
담배 연기에 포함된 유해물질은
혈관을 수축시켜 혈액 흐름을 저해하고
뇌 혈액 공급을 감소시킬 수 있습니다.
흡연은 혈압을 증가시키며 혈관 벽에
손상을 주어 동맥경화를 유발할 수 있습니다.
담배 연기의 성분은 혈전 형성을
촉진하여 뇌졸중과 같은 심각한
뇌혈관질환을 증가시킬 수 있습니다.
당뇨병
당뇨는 혈당 조절이 어려워지면서
혈관 벽에 손상을 줄 수 있습니다.
고혈당 상태에서 혈액 속의 독성 물질이
증가하면 뇌 혈관을 손상시키고
혈전 형성을 촉진할 수 있습니다.
당뇨는 신체의 염증 반응을 증가시키고
동맥벽을 두껍게 만들어 혈액
흐름을 방해할 수 있습니다.
고지혈증
고지혈증은 혈중 콜레스테롤이
증가하여 혈관 벽에 쌓여
동맥경화를 유발할 수 있습니다.
혈중 콜레스테롤이 높아지면 혈액이
더 뭉쳐 혈전 형성이 촉진되어
뇌 혈관에 문제를 일으킬 수 있습니다.
고지혈증은 동맥벽에 염증을
유발하고 혈관 벽을 손상시켜
뇌혈관질환의 위험을 증가시킵니다.
유전적 요인
가족력이 있는 경우,
유전적 요인이 뇌혈관질환의 발생
위험을 높일 수 있습니다.
유전적으로 적응력이 낮은 혈관은
외부 요인에 민감하게 반응하여
혈관 손상이 쉽게 발생할 수 있습니다.
특히 일차 친족 중에서
뇌졸중 또는 관련된 질환의
발생 이력이 있는 경우,
유전적인 영향이
중요한 역할을 할 수 있습니다.
뇌혈관질환 증상
뇌졸중 증상
급격한 얼굴, 팔, 다리의 일부분
또는 전체의 마비 또는 무력감
갑작스러운 어려운 말
또는 이해하기 어려운 말
갑작스러운 심한 두통,
어지러움 또는 불안감
갑작스러운 시야의 변화,
흐리거나 이중으로 보이는 증상
뇌동맥류 증상
갑작스러운 두통의 폭발적인 감각
시야에 변화, 빛에 민감성
의식 손상, 혼란, 혹은
갑작스러운 의식 잃음
뇌혈관 폐색 증상
어지러움, 혼란, 또는 의식 손상
갑작스러운 언어 또는 말하는 능력의 손실
갑작스러운 시야 문제,
흐릿한 시력 또는 시력 손실
뇌혈관 조영 증상
갑작스러운, 심한 두통
혼란, 의식 손상, 또는 기억 손상
갑작스러운 말이나 언어의 어려움
뇌혈관 기형 증상
두통, 어지러움, 혼란
발작 또는 갑작스러운 의식 손실
말이나 언어의 문제,
편두통과 관련된 증상
뇌혈관질환 예방법
고혈압 관리
정기적인 혈압 측정 및
고혈압 관리가 중요합니다.
건강한 식습관, 저염식품 섭취,
체중 관리, 정기적인 운동은 고혈압
예방에 도움이 됩니다.
식이 습관 개선
식이섬유와 과일, 채소를 풍부하게
함으로써 혈중 콜레스테롤
수치를 관리합니다.
트랜스지방과 포화지방 함량이
낮은 식품을 선택하고,
식염 섭취를 제한합니다.
흡연과 음주 제한
흡연은 혈관을 수축시키고 동맥경화를
촉진하므로 피하는 것이 좋습니다.
과도한 음주는 고혈압을 유발할 수 있으므로,
적절한 음주량을 지키는 것이 중요합니다.
체중 관리와 꾸준한 운동
건강한 체중을 유지하고 꾸준한 신체활동은
혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 위험을
감소시키는 데 도움이 됩니다.
적어도 주 150분 이상의 유산소
운동을 실시하는 것이 권장됩니다.
스트레스 관리
스트레스는 고혈압과 관련이
있을 수 있으므로, 스트레스 관리 기술을
활용하여 심리적 안정을
취하는 것이 중요합니다.
규칙적인 휴식과 수면은
신체의 스트레스를 완화하는 데
도움이 됩니다.
정기적인 건강 검진
고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 위험 인자를
정기적으로 검사하고
관리하는 것이 중요합니다.
의사와의 상담을 통해 개별적인 위험
평가 및 예방 전략을
수립하는 것이 좋습니다.
금주 및 안전한 운전
음주를 적절히 통제하고 안전한
운전 습관을 유지하여
음주 관련 사고를 예방합니다.
뇌혈관질환 좋아진 사례
기립성 저혈압으로 인해
찬바람 어지러움을
많이 느끼고 힘드셨는데
좋은 물을 드시고
어지러움은 물론 머리에
피가 쏠리는 느낌 또한
나이지고 혈액순환이
잘되다보니 수족냉증도
좋아지셨습니다.
이 좋은 물은 혈액순환을 도와주며
몸속에 있는 염증을
소변과 땀등의 형태로
몸밖으로 배출하기 때문에
뇌혈관질환에 많은
도움을 주는 물입니다.
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