안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 장이 건강해야 우리 몸이 건강하다는 이야기 들어보셨나요? 장은 우리 몸에서 제 2의 뇌라고 불리울만큼 중요한 장기 중 하나입니다. 장건강을 챙기기 위해서는 식이섬유와 유산균등 장에 도움을 주는 식품을 먹어주는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 식이섬유의 효능 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식이섬유 식이섬유 효능 효과 식이섬유 일일 권장량 식이섬유 영양제 추천 식이섬유 식이섬유는 과연 어떤 영양소일까요? 식이섬유는 탄수화물의 한 종류입니다. 그렇다면 식이섬유를 먹으면 탄수화물 섭취가 올라가느냐? 그렇지는 않습니다. 식이섬유는 탄수화물의 한 종류는 맞지만 탄수화물처럼 에너..
