안녕하세요
유토피안 팀
1825 신체적 경제적
꾸준한 관리해드리는
"암도케어" I Don`t care
정재현입니다.
주변에
갑상선에 관련된 질환을
가지고 계시는 분들이
생각보다 많이 계신 거 같아
글을 적어봅니다.
가깝게는 저의 어머니가
갑상선암에 걸리셔서
갑상선을 제거하시고
호르몬 약을 이제
평생 드셔야 되는 상황이
되셨기에 갑상선에 대해
더욱더 민감하게
공부하게 되었습니다.
그래서 오늘은 갑상선암에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
갑상선암
갑상선암 원인
갑상선암 증상
갑상선암 예방법
갑상선암에 좋은 음식
갑상선암
갑상선 암은 갑상선에서
발생하는 암 종류 중 하나입니다.
갑상선은 목의 앞쪽에
위치한 작은 기관으로,
호르몬을 생성하여 대사 및
다른 중요한 생리적 기능을
조절하는 역할을 합니다.
갑상선 암은 이 갑상선 조직에서
암 세포가 비정상적으로 성장하고
증가하는 암 질환입니다.
갑상선 암은 다양한 형태와
서브타입이 있으며, 가장 흔한 형태는
미세 세포가 갑상선 세포 내에서 발생하는
"갑상선암 유두암"이라고 알려져 있습니다.
다른 형태로는 거대 세포암,
애니액독립성갑상선암,
미토콘드리아 간암 등이 있습니다.
갑상선암 원인
갑상선 암의 원인은
아직 정확히 밝혀진 것은 없으며,
연구가 진행 중인 분야입니다.
그러나 갑상선 암 발병에
영향을 미칠 수 있는
다양한 요인들이 있습니다.
이러한 요인은 개인의 유전적,
환경적, 생활 양식 및 기타 요인과
관련될 수 있습니다.
유전적 요인
가족력은 갑상선 암 발병
위험을 높일 수 있습니다.
만일 가족 중 갑상선 암 환자가 있다면,
해당 가족의 개인들은 발병
위험이 더 높을 수 있습니다.
유전적 변이나 유전자 돌연변이도
갑상선 암 발생에 연결될 수 있습니다.
방사선 노출
과거에 높은 레벨의 방사선 노출을
받은 사람들은 갑상선 암 발병
위험이 증가할 수 있습니다.
특히 어린 시절에 고환무치 치료를
받거나 핵실험 지역에 살았던 경우
방사선 노출이 있을 수 있습니다.
여성 호르몬
여성 호르몬인 에스트로겐은
갑상선 암 발병 위험을
증가시킬 수 있습니다.
임신, 출산 후, 피임약 복용,
대체 호르몬 치료 등이
이와 관련될 수 있습니다.
나이
갑상선 암은 일반적으로
중년 이상의 사람들에서
더 흔하게 발생합니다.
갑상선 질환
이전에 갑상선 관련 질환,
특히 갑상선 결절이 있는 경우
갑상선 암 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
인하 호르몬 수준
갑상선 호르몬 수준의 변화나
갑상선 호르몬 대체 치료를 받는 경우,
갑상선 암 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
환경적 요인
환경적인 요인 중에서는
일부 화학 물질 노출이나
공기나 물에서의 오염 물질에
노출되는 것이 갑상선 암과
관련될 수 있으나, 이에 대한 연구는
아직 진행 중입니다.
갑상선암 증상
목의 부종
갑상선 종양이 성장하면
목 주위 조직에 압력을 가하고
부종을 유발할 수 있습니다.
목 앞부분에서 눈에 띄게
부종이 나타납니다.
이것은 종종 "목 고양이"라고 불립니다.
부종은 흔히 눈에도
뚜렷하게 나타날 수 있으며,
목 주위의 피부가 늘어날 수 있습니다.
목 저림 또는 통증
갑상선 종양이 주변 조직이나
신경을 압박하면 목 저림이나
통증을 유발할 수 있습니다.
목 아래 부분에서 저림이나
통증을 느낄 수 있습니다.
목소리 변화
종양이 후두신경을 압박하면
목소리에 변화가 나타날 수 있습니다.
목소리가 거칠거나 낮아질 수 있으며,
발음이나 음성 조절에
어려움을 겪을 수 있습니다.
난감한 목감각
갑상선 종양에 의해 목감각이
변화하거나 불편을 느낄 수 있습니다.
목 주위의 민감도가 변할 수 있어,
입맛이 변할 수 있습니다.
게보린 혹은 질량
목 주위에서 게보린과 유사한 덩어리나
질량이 느껴질 수 있습니다.
이것은 종양의 증가로 인한
징후일 수 있습니다.
계속적인 기침
종양이 인근의 기관이나 조직을 압박할 경우,
계속적인 기침 또는 가끔 피가
섞인 가래가 나올 수 있습니다.
효율적인 목빠짐
먹거나 마실 때 목빠짐이 발생할 수 있으며,
이는 후두근의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 감소
갑상선 암은 종종 대사에
영향을 미치므로 체중 감소가
나타날 수 있습니다.
눈의 변화
다분안증 (Graves' ophthalmopathy)라고
불리는 상태에서는 눈의 부종,
눈을 앞으로 내밀고 눈두덩이가
튀어나오는 등의 눈의 변화가
나타날 수 있습니다.
눈이 건조하거나 통증을 느낄 수 있으며,
눈의 이동이 어려울 수 있습니다.
갑상선암 예방법
정기적인 건강 검진
가장 중요한 예방책 중 하나는
정기적인 건강 검진입니다.
특히 가족력이나 갑상선
관련 증상이 있는 경우 의사와
상담하고 갑상선 관련 검사를 받아야 합니다.
갑상선 결절 모니터링
갑상선 결절이 발견된 경우,
의사의 지시에 따라 주기적으로
검사하고 변경사항을 모니터링해야 합니다.
건강한 식습관
다양한 과일, 채소, 곡물, 단백질을
포함한 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
항산화 비타민과 미네랄을 충분히
섭취하여 면역 체계를 강화하세요.
규칙적인 운동
신체 활동을 통해 체중을
관리하고 대사를 촉진하세요.
꾸준한 운동은 건강한 갑상선 기능을
유지하는 데 도움이 됩니다.
흡연 피하기
흡연은 갑상선 암 발병 위험을
높일 수 있으므로 흡연을 피하세요.
또한 주변사람들의 흡연 피해도
피하려 노력하세요.
방사선 노출 피하기
방사선 노출을 최소화하기 위해
필요한 방어 조치를 취하세요.
의학적 방사선 검사를 받을 때
의사와 상의하고 필요한 경우에만
검사를 받아야 합니다.
갑상선 호르몬 대체 요법 관리
갑상선 호르몬 대체 요법을 받는 경우,
의사의 지시에 따라 치료를
정확하게 관리하고 주기적인
의료 검진을 받아야 합니다.
유전 상담
갑상선 암 가족력이 있는 경우,
유전 상담을 고려할 수 있습니다.
가족력은 갑상선 암 발병 위험을
높일 수 있으므로, 가족력을 알고
적절한 예방 및 검사를 위한
조치를 취할 수 있습니다.
교육
갑상선 암에 대한 지식을 확장하고,
예방 및 조기 발견의 중요성을
이해하는 것이 중요합니다.
관련 정보를 정기적으로 업데이트하고
의료 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.
스트레스 관리
스트레스는 건강에 부정적인 영향을
줄 수 있으므로 스트레스 관리 기술을
통해 신체적 및 정신적 건강을 유지하세요.
수소수
수소수는 기능수로써
몸의 혈액순환을 도와주고
암을 유발하는
활성산소를 제거하는데
도움을 주어 갑상선암을
예방하는 데 많은 도움을 주는
기능성 물입니다.
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갑상선에 좋은 음식
해조류
갑상선이 제대로
기능하려면 요오드가 필요합니다.
부족하면 갑상선암 발병
위험이 커지기 때문입니다.
미역, 김, 다시마 등에 요오드가 많습니다.
단, 과도한 섭취는 금물입니다.
갑상선 기능 저하증 환자의 경우
병을 더욱 악화시킬 수 있습니다.
새우
게, 랍스터 등 갑각류에도 요오드가 풍부하다.
새우 85g을 먹으면 하루 권장량의
20%를 섭취할 수 있습니다.
갑각류에는 아연도 풍부합니다.
갑상선 호르몬을 활성화해
몸 안에서 호르몬이 효과적으로
쓰이는 걸 돕는 성분입다.
블랙베리
베리류에는 갑상선 기능에
도움을 주는 항산화 물질이 풍부합니다.
갑상선 기능 저하증 환자는
노화를 촉진하고 질병을 유발하는
활성 산소 수치가 높습니다.
항산화 물질이 풍부한 식품을
먹으면 도움이 됩니다.
블랙베리, 산딸기, 크랜베리
등에 특히 많습니다.
브라질너트
호박씨, 아몬드 등 견과류에는
마그네슘이 풍부합니다.
특히 브라질너트는 강력한
항산화 물질인 셀레늄까지
풍부해 갑상선 기능 강화에 도움을 줍니다.
시금치
상추, 근대 등 잎이 많은 채소에는
마그네슘이 풍부합니다.
갑상선 호르몬의 정상적인
분비에 필요한 물질입니다.
나물, 샐러드 등으로 평소 식단에
잎채소를 충분히 넣어 먹으면 좋습니다.
오늘은 갑상선암에
대해서 알아보았습니다.
갑상선에 좋은 음식들
그리고 예방법들을
잘 숙지하셔서 건강한
삶을 살아가기를 바랍니다.
수소수에 대해서
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