안녕하세요 유토피안 팀 1825 신체적 경제적 꾸준한 관리해드리는 "암도케어" I Don`t care 정재현입니다. 살아가는데 있어서 중요한 것들이 정말 참 많은데요! 그중에서도 우리가 힘을 쓰기 위해서는 매우 중요한것이 바로 골격근량입니다. 골격근량은 신체의 근육 중에서 골격을 이루고 있는 근육의 양을 의미합니다. 그래서 남여 체중 대비 골격근량 기준이 있습니다. 남자 체중의 40% 이상 여자 체중의 30% 이상 이정도의 골격근량이 있어야 비교적 안전한 골격근량을 가지고 있다고 보실수있습니다. 근육이 우리몸에서 중요한 이유는 근육은 30대 이후부터 약0.5~1% 정도씩 계속 줄어들게 됩니다. 나중에 운동해서 근육 키우면 되지 하지만 줄어든 근육을 높이는 일은 너무 어렵습니다. 그래서 젊었을때..
